もちろん、器具を使わなくても鍛えることができるんですが、
コンスタントにトレーニングをするには器具を使った方が効果的です。
今日は肉体改造のためのおすすめの器具を
紹介していきたいと思います。
おすすめのトレーニング器具
オーソドックスなところではバーベルやダンベルですね。
今は男性だけではなく女性も筋肉を鍛えています。
女性の場合はぜい肉を落として、スタイルをよくするためです。
ある程度の筋肉が付くことによって、
皮下脂肪を少なくすることが可能なんですね。
おすすめのバーベルは家庭内でも使用できるラバータイプですね。
ラバーで保護されておりますから床面を傷つけたりする心配がないです。
トレーニングジムに通っている人も、わざわざジムに行くより自宅で
トレーニングする方が時間の節約になるでしょう。
今通販サイトなどではいろいろなバーベルやダンベルが販売されています。
価格も数千円で購入することが出来ます。
人に知られないようにこっそりと体を鍛えたいと思う
男性も少なくないでしょう。
また、仕事で帰りが遅くなる方でも、
帰宅後の20分程度の筋トレでも見違えるような体になると思います。
ポイントは毎日続けることですね。
大きな負荷をかける必要はないんですが、
軽すぎる負荷はあまり効果が出ないです。
だんだん筋肉が付いてきたら、バーベルやダンベルの重りを重くしましょう。
後から重りを追加できるところがバーベルとダンベルのいいところですね。
中高年になってからも使用できるはずです。
トレーニング器具のランキング
体を鍛えるためにトレーニング器具を購入している方は多いでしょう。
通販サイトなどでは現在様々な器具が販売されています。
人気ランキングもありますから、その中からいくつか紹介しましょう。
人気があると言うことはおすすめの商品と考えていいですね。
1位は「マルチジム」です。
いろいろな筋肉を鍛えることが可能です。
懸垂をするための鉄棒、腹筋を鍛えるためのスタンド、
腕立てもすることが出来ます。
それでも価格は7千円台です。
気軽に購入することができるでしょう。
もちろん、器具を使わずにトレーニングをすることも可能です。
ただ、ちょっとした時間に効率よくトレーニングをしたいなら、
自宅に器具を設置しておくべきですね。
マルチジムは場所を取らないですし、
使わない時は収納しておけばいいです。
それから2位は「ダンベル」です。
セットになっていますから、
自分の筋力に合わせて重さを変えることが可能です。
ダンベルはすごくおすすめですね。
テレビを見ながらダンベルで鍛えると、
知らないうちにかなりの筋肉が付いていることでしょう。
2個セットの商品で8,500円です。
意外と安いと思いませんか。
3位は「エクササイズバイク」です。
今女性に人気ですね！
設定を変えることによって、ペダルへの負荷を変えることができます。
30分以上、ペダルを漕ぐことによって、スリムな体を作ることができるでしょう。
自分の体力に合わせて使用しましょう。
電動ランニングマシンも人気です。
器具としては値段が高めですね。
電動ですから仕方がないんですが、
それでも人気は非常に高いようです。
