大人のニキビで多いのが
口周辺のニキビ。

とても目立つし
嫌ですよね～。

これは、子供の時によくできる額やおでこの
ニキビとはまったく性質が違うものです。

なので対象方法が全然違います。

今日は口周りのニキビの
対象方法についてお伝えします！

口周りのニキビ

ニキビが出来てしまったら、
まず試すのが
塗り薬だと思います。

しかし、口周りのニキビは
塗り薬ではなかなかな治りにくいです。

僕も昔、口周りのニキビが酷くて
ニキビ対策用の薬を色々と買いましたが、

どれもあまり効果を実感できず
困ったことがありました。
 

実は口周りのニキビは内側からの
ケアを行わないと、なかなか治らないんです！

口周りのニキビ原因

口周りや、あごのニキビは
主に生活習慣の乱れが原因です！

寝不足や夜更かし、暴飲暴食を
やっていないですか？

他にも仕事や育児などの
ストレスで起こることもあります。
 

普段の生活の乱れで発生している
ニキビなんですが、

本人にとってはいつも通りに生活している
だけなので、改善しにくいんです！

ですから
塗り薬ではほとんど歯が立たないんですね。

 

改善方法は？

とはいっても、生活習慣の乱れなんて
そうそう治せるものではないでしょう！

焦って治そうとしても逆効果に
なってしまうだけです。

まずはゆーくりと改善していきましょう。

食生活の改善

初めに食生活の改善ですね。
特に甘いものと油っこいものには
注意です！

僕は豚骨ラーメンが好きでよく
食べていました。

 

こんな感じで、糖分が多いものや
脂っこいものを多く食べ過ぎてしまうと、

身体がニキビとして反応を起こしてしまうことが
よくあります。

身体が「ダメ」っと言っているようなもの
なので、甘いものや脂っこいもの
暴飲暴食には注意してください！

睡眠の重要性

もちろん睡眠不足も
ニキビの原因になる要因の一つなのですが、

重要なのは寝る時間帯です！

美肌の為に効果的とされる時間帯は
22時～2時です。

この時間帯に休むことが
肌に一番いいんですね！

もしニキビが治らないと嘆いている方は
睡眠時間を早めると、効果を感じることが
出来ると思います！

乾燥対策

乾燥対策もかなり重要です！

ニキビ肌の方は
皮脂が多く油っぽい
肌の方が多いです。

そして、その肌が乾燥すると
ニキビができやすくなってしまうんです！
 

ですのでスキンケアをする際は
皮脂を取りすぎないように
保湿に力を入れましょう！

 

ですので洗顔したら保湿をしっかりと
行うといいでしょう！
 

鼻の周辺は確かに脂が多いですが、
実は脂が多いのは先端のほうだけだったりします。

口の周りや鼻の周りは意外と少ないので、
脂取り紙を使うのは鼻だけにしてくださいね！

 
以上口周辺のニキビ対策についてでした！

洗顔方法についてはコチラ