花粉症対策としてのアロマの効果は!?


年が明けて暖かい日が増えてくるようななると、
花粉症に悩ませられる方が続出してきます!

花粉症の症状はとても辛いですね…

そんな花粉症の対策として
アロマが今注目されています!

今日はアロマでの花粉症対策について
お伝えしていきたいと思います。

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花粉症にアロマセラピー

辛い花粉症の症状を緩和させようと
さまざまな対策をとっているとは思いますが。

特にオススメな花粉症対策として
アロマセラピーがあげられます!

アロマセラピーでは、精油と呼ばれている
自然の花や植物から成分と香りを抽出して
作ったオイルを使用し、
その自然の成分によって様々な”身体的症状”や、
“精神的症状”を緩和させていくと言う方法をとっております。

 

そのオイルの数は無数に存在し、
種類によって、効果が違ってきますので、
アロマオイルならなんでもいいということはないです。

花粉症なら花粉症の症状に効果があるものを選んで
使用する必要があります。

花粉症の症状に効果的なオイルは色々とありますので、
自分が気に入ったオイルの香りを選ぶようにすると
いいでしょう。

アロマオイルの使い方は様々で、
マッサージとして皮膚から直接肌に取り込む
というのでもいいですし、

芳香浴等で鼻から香りを吸収させると
いった方法もいいでしょう。

色々な使い方が出来るので、
ご自身で研究してみてください!

アロマオイルを使うことで花粉症対策としてだけでなく、
心身ともにリラックスする効果も得られますので、
とってもオススメです!

アロマオイル

花粉症の症状に効果があるアロマオイル

アロマが花粉症に効果があるのは分かったと思いますが、
無数にあるアロマオイルからどれを選べばいいんでしょうか?

鼻水、鼻詰まりと言った症状には、ペパーミントやティーツリー、
ユーカリいった殺菌効果が有るオイルがオススメです!
 

室内でアロマポットを使って拡散するものいいですし、
夜寝る時に枕に1滴垂らして眠るのもいいです。

更に外出時にはマスクやハンカチにオイルを1滴でよいので
垂らしておく事で、すぐに香りを吸入する事が出来て
とても効果的です!

次に、目が痒いと言うような眼に関する症状には、
カモミールやラベンダー、ローマンと言ったオイルが
効果的だといわれております。
 

使い方は目にオイルを垂らした濡らしたタオル等を使って
アイマスクの様に目に湿布するといったやり方がオススメです。

目の疲れを緩和させると共に、
目の症状も和らいでくる様になると思いますよ!

そして、花粉症の症状が続くと、身体の他の部分にも
頭痛や肩こりといった症状が現れることがあります。

この場合もカモミールやラベンダー、
ローマンといったリラックス出来るタイプのアロマオイルを
使うと、かなり効果的です!

アロマを使うと、精神的にとてもよい影響が出てきて、
免疫力もアップ
する様になります。

心身ともにリラックスが出来て、
症状も緩和させることもできるアロマオイルは
花粉症対策としてオススメの方法ですよ^^

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アロマセラピーの注意点

アロマセラピーにも注意点があります。

まず、使用者の年齢です。

成人であればアロマセラピーを
全然問題ないと思うのですが、

乳児には使わない方がいいでしょう。

もちろん乳児用に使えるアロマオイルは
あるのですが、

それでも使うときは直接使用するのではなくて
キャリアオイル等で希釈し、

刺激が弱いオイルを使用してマッサージ等で
使用していくのがいいと思います。

芳香浴の場合でも、普通に使うよりも少ない
量のオイルを使用すると良いそうです。

乳幼児に関しては大人が使用する量の1/4程度にする事。
7歳児くらいまでのお子様については大人が使用する量の
半分位にする事を覚えておくといいでしょう。

 
また妊娠中の方もアロマセラピーを
使う際は注意してください。

アロマオイルによっては
子宮収縮作用が有る物がありますので、
妊婦さんに影響をきたす可能性があるものがあります。

使用する際は妊婦さんでも使用できる安全なオイルを
選ぶ様にしてください。

そして、何らかの持病を持っている方、
何かしらの病気を患っている方は
アロマセラピーの使用を控えたほうがいいです。

例えば高血圧の方がアロマセラピーを使うと
更に高血圧になってしまうことがあり、
症状を悪化させてしまう可能性があります。

 
もし、持病を持っていたり、病気療養中の方は
医師と相談してからアロマオイルを使用するようにしましょう。

次に敏感肌やアレルギー体質の方もアロマオイルを
使う際に注意をしたほうがいいでしょう。

アロマオイルは無添加で自然のものを利用しているんですが、
だからといって必ずしも肌に安全というわけでもないです。

オイルを抽出する植物や花にによっては
肌に刺激を与えてしまうものもあります。

また、オイル自体に刺激が大小ですがありますので、
肌につけてしまうと、トラブルを起こしてしまう
可能性があります。

こうした事態を避けるために、最初にパッチテストをして
使用するとか、医師と相談してから使用するように
してください!

まとめ

いかがでしたか?

気を付けることはありますが、
アロマセラピーは花粉症対策に非常に効果的です。

是非試してみたください!

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■いかがでしたか?参考になれば幸いです。■


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